다이어트를 위한 10가지 슈퍼푸드
다이어트를 위한 10가지 슈퍼푸드 최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 매체마다 건강에 좋은 음식에 대해 많은 기사와 글들을 쏟아내고 있습니다. 세계적인 슈퍼푸드에 대비해 우리 몸, 우리 건강에 좋은 신토불이 슈퍼푸드를 선정해 봤습니다. 이런 건강한 먹기리에 대한 관심을 바녕ㅇ해서 다이어트에 도움이 되는 슈퍼 푸드를 소개합니다. 1.석류 1개당 100kcal정도 밖에 안되며, 항산화작용이 뛰어나고 심장과 뇌 건강에 좋습니다. 달콤한 맛도 일품이어서 과육을 그대로 드셔도 되고 샐러드나 기타 요리에 첨가 하셔도 됩니다. 특히 석류즙은 상큼하게 우리의 신체를 깨우고 재충전해주기 때문에 다이어트에 도움이 됩니다. 비타민이 풍부하여 피부 미용에도 좋고 석류에 함유된 비타민A 는 눈 건강을 지켜줍니다. 2.호두 거의..
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2017. 6. 9. 16:57
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