뷰티102

견과류 하면 떠오르는 것이 땅콩, 호두, 아몬드입니다. 아몬드는 불포화지방산이 풍부하고 비타민E가 풍부하여 피부 미용에도 좋으며 철분이나 칼슘도 풍부해 건강에 좋습니다. 타임지에서 선정한 세계 10대 푸드 중 하나로 다양한 영양소가 함유되어 있어 맛과 영양 모두 풍부한 식품입니다. 피부미용이나 다이어트에도 좋은 제품으로 많은 사람들의 관심과 사랑을 받고 있는 식품입니다. 피부 비타민E가 과산화지질의 생성을 막아줘서 피부노화, 기미, 주근깨 같은 증상을 없애 피부미용에 도움이 된다고 합니다. 피부에 영양을 공급하고 노화의 징후를 줄이는 비타민E 및 기타 항산화성분이 풍부해서 순환기능을 향상시켜 피부수분을 유지하고 상처치료에도 도움이 된다고 합니다. 색소침착에 효과가 있어서 비누를 만들 때 사용되기도 합니다..

한국의 커피사랑은 유명합니다. 카페전문거리가 생겨나기도 할 만큼 커피를 자주 마시고, 찾습니다. 우리나라 커피소비량은 해마다 증가하고 있습니다. 작년 기준 성인 1인당 연간 소비량이 400잔이 넘어섰습니다. 성인이라면 하루 한 잔쯤은 자연스럽게 찾는 기호식품입니다. 카페가 아니더라도 집에서 인스턴트커피로 아메리카노를 마십니다. 하루 4-5잔을 마시는 분들이 있을만큼 많은 사람이 찾는 음료입니다. 점심시간이나 길거리에만 나가도 한 손엔 아메리카노를 들고 다니는 사람들을 어렵지 않게 만날 수 있습니다. 커피가 살찌게 한다는 말을 들어본 적이 있으신 분들도 있을텐데 그것은 아메리카노가 아닌 우유나 시럽 등의 첨가물이 들어간 커피를 말합니다. 아메리카노는 커피원두의 추출물인 에스프레소에 물을 첨가해 농도를 흐리..

시치미뚝. 이름만 들으면 상당히 재미있고 흥미가 땡기는 사이트이다."뭘 시치미 뗀다는거지?" 라는 의문이 저절로 드는 사이트여서 한번쯤은 클릭을 하게 되지 않을까. 페이스북과 인스타그램 등을 통해서도 광고가 흔히 보이는 것으로 봐서는 꽤나 인지도가 있는 제품임은 분명하다. 그래서 필자도 한번 제품을 구입해서 먹어보고 있는 중인데, 오늘은 그 시치미뚝사이트와 제품들을 소개해보려 한다. 시치미뚝의 대표적인 제품으로는 안먹은걸로 다이어트보조식품이다. 제일 먼저 나온 제품이라 나 역시 이 제품부터 구매를 하게 되었는데, 옆 박스가 1달치로 하루 2번 먹는 구성, 20포 x 3박스 구성으로 총 60포가 들어있다.핵심적인 역할은 가르시니아 캄보지아 추출물 함유로 체지방을 분해해주고, 탄수화물이 몸속에서 지방과 합성..

제가 복용하고 있는 다이어트보조식품 '안먹은걸로' 태어나서 다이어트 제품이란 제품은 다 먹어보았고 결국 제품들은 거기서 거기라는 사실을 알게 되었다.그러던 도중, 안먹은걸로라는 제품을 정말 우연히 알게 되었다. 대부분의 다이어트 제품에는 가르시니아 성분이 함유가 된다. 체지방 분해에 도움이 되기 때문에고 유명한 다이어트 알약 회사나 기타 다른 다이어트 회사들 역시 성분은 사실, 거기서 거기.식약처에 정해져있는 함량의 기준이 있기에 그 이상의 양은 넣어서 제조를 할 수 없기 때문이다. 가르시니아 말고 다른 성분 중에서 나와 잘 맞는 것이 들어있으면 좋겠다고 느꼈던 찰라, 차전자피라는 것을 알게 되었다. 차전자피는 배변활동을 원활하게 해주는 식이섬유로, 차전자의 껍질에서 만들어진 것인데, 이것이 물과 만나게..

복근운동 윗몸일으키기 자세와 장단점 기본적으로 복근운도하면 가장 먼저 떠오르는 운동이 윗몸일으키기 라고 생각하실겁니다. 처음에는 할수 있는 횟수가 적지만 하다보면 점점 횟수가 늘어나게 됩니다. 제대로 자세만 익혀 진행한다면 뱃살 아래 단단한 복근을 만드는데 많은 도움을 받을 수 있는 운동법이기 때문에 꾸준히 진행해야 좋은 운동 입니다. 1.윗몸일으키기 자세 하늘을 보고 누운 상태에서 무릎을 살짝 세웁니다. 두 손은 가볍게 머리 뒤 쪽에 가져다 댄다는 느낌으로 살포시 얹은 상태에서 운동을 시작합니다. 복부를 긴장시킨 상태에서 복부의 힘으로 상체를 그대로 끌어 들어올립니다. 상체가 완전히 일어나면 다시 뒤로 복부의 긴장을 유지하며 넘어 갑니다. 완전히 눕지 않고 복부 긴장을 유지할수 있는 정도까지 누웠다가 ..

살이 안빠지는 8가지 이유 많은 사람들이 따뜻해지는 날씨와 가벼워지는 옷차림 탓에 살을 뺴려고 노력하고 있습니다. 그러나 노력에 비해 제자리 걸음인 체중계 숫자 때문에 도대체 내가 살이 안빠지는 이유가 뭘까 궁금해 하시는 분들이 많습니다. 1.필요 이상의 운동을 한다. 하루도 거르지 않고 연달아 매일 운동하면 다이어트에 상당히 효과적일 것 같지만 식탐이 강한 사람에겐 꼭 그렇지만도 않습니다. 특히 과격한 운동을 한다면 더욱 그렇습니다. 과잉운동은 만성 쇼크상태를 유도해 스트레스 호르몬 수치를 높입니다. 이로 인해 피로감이 높아지고 머리가 멍해지면서 식욕과 허기짐이 강해지게 됩니다. 체중을 감량할 목적이라면 주 5일 하루에 45분에서 1시간 정도 꾸준히 하는 정도면 됩니다. 2.친구 다이어트를 따라한다. ..

단기다이어트 안먹은걸로 구매완료! 지금 한참 장마가 왔고 이번 장마가 지나가면 바로 여름입니다. 자연스레 다이어트에 관심이 많을 수 밖에 없는 상황입니다. 그래서 연예인다이어트로 유명한 안먹은걸로에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 안먹은걸로 두달치 구매완료 요즘 살이 계속 찌다보니 다이어트를 해야한다는 생각에 단기다이어트에 대해 검색을 해봤습니다. 그결과 그나마 가장 쉽게 할 수 있다는 다이어트 식단 챙기기를 알게되었습니다. 온라인상에 올라온 방법대로 해보지만 사실 말이 쉬워 다이어트 식단 챙기기인거지 제대로 하려면 비용적인 부분도 부담이 되고 뭔가 맞지 않아서 안하게 됐었습니다. 그와중에 요즘 페이스북에서 한참 유행중인 안먹은걸로라는 제품을 알게되었고 관심을 보이고 있었습니다. 저렴한비용, 알맞은 구..