체형별 다이어트 효과적으로 하자!
다이어트를 성공하기 위해서는 자신에게 맞는 다이어트 방법을 찾는 것이 중요합니다. 이번에 소개하는 것은 "유전자 체형별다이어트" 라는 다이어트 법입니다. 체형의 다이어트 종류와 각 특징 「사과형」「베형」「바나나형」의 3가지 종류의 체형으로 대부분 나뉘어 있습니다. 사과형 체형 배와 허리, 팔뚝 등 상체가 뚱뚱합니다. 남성과 폐경을 넘은 여성에게 많은 유형 것으로 알려져 있습니다. 기초대사량이 매우 낮으며 탄수화물과 당분으로 살이 찌기 쉬운 체형입니다. 또한 몸에 내장지방이 잘 붙는 체질이기 때문에 뽈록 배가 되기 쉽습니다. 프랑스 배(과일) 체형 허리 둘레와 엉덩이, 허벅지 등 하체가 뚱뚱한 체형으로 여성에게 가장 대표적인 체형이라 할 수 있습니다. 여성에게 가장 대표적인 체형입니다. 지방이 많아 살이 ..
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2017. 10. 25. 13:30
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