뷰티102

다이어트와 운동에 관해 잘못된 상식 10가지 다이어트와 운동에 관한 속설 중 잘못 알고 있거나 과하게 믿고 있는 것들에 대해 전문가들의 의견을 토대로 파헤쳐 봤습니다. 우리가 생활 속에서 흔히 듣게 되는 말이나 상식으로 알고 있는 속설들은 어떤 것이 있고, 또 그것이 얼마나 믿을만한 것인지 확인해 보시기 바랍니다. 1.물은 얼마나 먹는게 좋을까 매일 2리터의 물을 마시면 좋다는 말은 우리가 흔히 알고 있는 사실입니다. 하지만 각자에게 얼마만큼의 물이 필요한지에 대해 정확히 아는 사람은 없습니다. 그건 순전히 각 개인마다 그리고 라이프 스타일에 따라 다릅니다. 얼마나 활동적인 생활을 하는지, 어디에 사는지 건강상태는 어떤지, 임신 중인지, 혹은 수유를 하고 있는지 등에 따라 수분 섭취량을 결정해야 합니다...