쉬운 다이어트 방법 공유!
가사와 일에 쫓겨 운동 할 시간이라고는 좀처럼 만들기가 쉽지가 않은 일상입니다. 가뜩이나 피곤한데 쉬기도 모자란 가운데 운동이라니.. 어제 운동을 했으니 오늘 정도는 쉬어도 되지 않을까? 라고 생각하는 사람도 많을겁니다. 그런 분들께 추천드리는 쉬운 다이어트를 소개드리려 합니다. 1 일 2 리터의 물을 마시자 물 다이어트라는 다이어트가 있을 정도로 다이어트와 궁합이 잘 맞는 물 마시기. 대사량이 올라가서 식욕억제 효과와 더불어 미용 효과까지 누릴 수 있습니다. 효과적으로 살을 빼는 방법 1. 미지근한 물을 마신다. 2. 아침에 일어나면 우선 한 잔 마시자 3. 목이 마르면 마시는 것이 아니라 의식적으로 마시도록 한다 아침 식사는 제대로 챙겨먹자 아침을 먹는 것만으로도 기초 대사는 올라가게 됩니다. 당장의..
뷰티
2017. 11. 13. 16:39
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