쉽게 따라할수 있는 골반 넓어지는 운동 TOP 5
쉽게 따라할수 있는 골반 넓어지는 운동 TOP 5 상하체를 잇는 라인도 요새는 핫한 영역 중 하나 입니다. 이왕이면 넓은 여자가 더 눈길을 끄는 것 같습니다. 이런 점은 점점 골반 넓어지는 운동에 대한 열풍으로도 이어지는 것 같습니다. 아무리 노력해도 뼈 자체를 성장시키긴 어렵습니다. 다만 어느정도 골반을 넓어지는 자세를 통해 변화는 줄 수 있습니다. 그래서 골반 넓어지는 운동법을 준비했습니다. 1. 나비자세 쉽게 다리를 모아 앉은 상태로 앞으로 쭉 숙여주면 되는 운동법 입니다. 막상 해보면 운동법은 너무나 쉽지만 유연성이 없으신 분들은 좌절감을 느끼 실 수 있습니다. 다만 계쏙 이 골반 넓어지는 자세를 시도하다 보면 점차 100% 숙여지게 될 수 있습니다. 중요한 방법의 포인트는 끈기 입니다. 2.개구..
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2017. 4. 20. 16:14
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