다이어트 망치는 잘못된 식습관 10가지
다이어트 망치는 잘못된 식습관 10가지 여름이 다가오면서 다이어트를 시작하는 사람들이 늘고 있습니다. 살으 ㄹ빼기 위한 첫 단계로 식사량을 줄이고 식단을 바꾸는 경우가 많습니다. 잘못된 식습관은 오히려 비만을 유발하거나 건강을 해칠 수 있습니다. 다이어트를 할 때 피해야 할 잘 못된 식습관에 대해 알아봅니다. 1.먹는 양을 갑자기 줄이는 것 사릉ㄹ 빼기 위해 평소보다 먹는 양을 줄이는 것은 당연합니다. 하지만 식사량을 급격하게 줄이면 몸이 요구하는기초 대사량에 비해 부족한 칼로리를 섭취하게 됩니다. 때문에 몸에서 지방, 수분, 근육이 갑자기 빠져 체력이 떨어지고 요요현상이나 폭식증 등의 부작용이 생기기도 쉽습니다. 다이어트 시 식사량을 조절 할 때는 평소 먹는 양의 3분의 2정도로 서서히 줄여야 합니다...
다이어트
2017. 6. 22. 14:31
공지사항
최근에 올라온 글
최근에 달린 댓글
- Total
- Today
- Yesterday
링크
TAG
- 단기간 다이어트
- 다이어트 하기
- 집에서 하는 다이어트
- 다이어트빠른효과
- 다이어트 정보
- 몸매
- 다이어트 방법
- 여름
- 홈트레이닝
- 다이어트 상식
- 건강한 다이어트
- 집에서 하는 운동
- 다이어트하기
- 다이어트 운동법
- 다이어트 꿀팁
- 유산소 운동
- 뷰티
- 홈트
- 스트레칭
- 운동
- 몸매 만들기
- 다이어트 운동
- 살빼기
- 다이어트
- 비키니
- 패션
- 다이어트꿀팁
- 감량하기
- 단기간 살빼기
- 안먹은걸로
일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
글 보관함