뷰티102

다이어트 시 꼭 기억해야할 주의사항 5가지 오늘은 다이어트 시 꼭 기억해야할 주의사항 5가지에 대해 알려드리겠습니다. 다이어트 유경험자라면 체중 감량이 쉽지 않다는 사실을 체감할 수 있을 것입니다. 다이어트 성공 사례나 유명인의 다이어트 비법을 보면 자신이 할 수 있는 영역 밖의 일이라는 생각에 자신감이 하락하기도 합니다. 이처럼 다이어트는 도전 정신이 필요합니다. 꾸준한 체중감량을 유도하려면 다이어트를 위협하는 요인들에 흔들리지 않아야 합니다. 미국 연구결과에 따르면 다이어트를 하는 사람들은 종종 부정적인 감정에 휩싸여 체중 감량에 어려움을 느낀다고 합니다. 하지만 일너 감정이 일어나는 것은 자연스러운 현상이므로 과도한 스트레스를 받지 말고 다음과 같은 생각을 하며 극복해나가는 태도가 필요합니다. 1...