토마토다이어트 파해쳐보기!
다이어트를 해도 생각보다 잘 빠지지가 않고 피부가 거칠어진 적 있으시죠? 이번에 소개하는 토마토다이어트는 미용에도 특히 효과적인 다이어트 방법이 될 것입니다 :) 토마토는 여성의 편! 토마토에는 다양한 영양소가 포함되어 있습니다. 토마토라고하면 "라이코펜" 이죠? 라이코펜은 다이어트 효과와 미백 효과가 있고 비타빈과 미네랄이 풍부하게 포함되어 있습니다. 토마토에는 지방이 약6% 밖에 되지는 않지만 탄수화물 함량은 75% 정도로 매우 높아요. 하지만 대부분이 수분으로 이루어져 있기 때문에 지방으로 바뀌지 않는다고 합니다. 단백질은 20%정도 들어있고 이 외에도 비타민, 미네랄 등 다양한 성분들이 함유되어 있답니다. 토마토 자체가 포만감이 매우 크기 떄문에 부담없이 섭취도 할 수 있고 배부르게 먹어도 칼로리..
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2017. 11. 17. 09:37
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