뷰티102

물 많이 마시는 방법 5가지 물을 많이 마시면 좋은점은 체내 노폐물이 배출된다는 점 입니다. 물이 충분히 공급되면 체내 흐름이 원활해지기 때문에 자연스럽게 쌓인 노폐물들이 밖으로 빠져나가는 것을 도와 줍니다. 그래서 물을 많이 마시면 피부 미용에도 효과적입니다. 가장 적당한 하루 물 권장량은 1L~2L입니다. 하지만 사람마다 기준이 달라 가장 정확한것 체중 1KG 33ml로 계산하면 됩니다. 1.일어나면 물부터 마셔라 '식단의 작은변화'의 저자인 영양학자 케리간스는 침대 맡에 물을 두고 ㅇ리어나면 가장 먼저 물을 마시라고 권하고 있습니다. 보통 아침에는 커피나 차를 마시는 경우가 보편적이지만 물을 마시는게 더욱 건강한 습관입니다. 2.책상에 항상 두어라 책상 위에 컵이나 병을 두고 비면 다시 채우거나 물..