뷰티102

살이 안빠지는 사람들의 잘못된 습관과 요요를 부르는 습관 1.수면부족 수면 부족은 집중력이 떨어지는 것은 물론 피부 상태도 나빠지게 합니다. 다음날 식욕에도 영향을 주게 됩니다. 따라서 잠이 부족한 날에는 식욕이 왕성해져 그만 고사ㅣㄱ해버리는 것입니다. 혹시 심한 졸음에 이성적인 판단이 서지 ㅇ낳아 오로지 계속 먹기만 한 경험이 있는지 생각해봐야합니다. 수면 부족은 이런 폭식의 가장 큰 원인이라고 할 수 있습니다. 그렇게 되지 않기 위해서라도 매일 적절하게 잠을 자는 것이 좋은 방법이 될 수 있습니다. 2.간식을 쌓아두는 버릇 마트에서 할인하고 있었다든지 자주 쇼핑 가는 것이 귀찮다든지 다양한 이유로 많은 간식 등을 쌓아두고 있지는 않은지 생각해봐야 합니다. 그렇게 되면 아무리 참으려고 생각해도 그만 손..