다이어트를 위한 10가지 슈퍼푸드 최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 매체마다 건강에 좋은 음식에 대해 많은 기사와 글들을 쏟아내고 있습니다. 세계적인 슈퍼푸드에 대비해 우리 몸, 우리 건강에 좋은 신토불이 슈퍼푸드를 선정해 봤습니다. 이런 건강한 먹기리에 대한 관심을 바녕ㅇ해서 다이어트에 도움이 되는 슈퍼 푸드를 소개합니다. 1.석류 1개당 100kcal정도 밖에 안되며, 항산화작용이 뛰어나고 심장과 뇌 건강에 좋습니다. 달콤한 맛도 일품이어서 과육을 그대로 드셔도 되고 샐러드나 기타 요리에 첨가 하셔도 됩니다. 특히 석류즙은 상큼하게 우리의 신체를 깨우고 재충전해주기 때문에 다이어트에 도움이 됩니다. 비타민이 풍부하여 피부 미용에도 좋고 석류에 함유된 비타민A 는 눈 건강을 지켜줍니다. 2.호두 거의..
건조한 피부에 좋은 음식 BEST 요즘같은 환절기 피부 관리가 힘든 계절입니다. 저 같은 건성 피부는 더 힘듭니다.그래서 오늘의 포스팅은 건조한 피부에 좋은 음식입니다.피부가 건조해지는 계절이 본격적으로 시작 되면서 피부에 관심이 더 많아 졌습니다. 물론 로션을 바르고 썬크림을 바르고 겉에 바르는 것도 중요하지만 먹는것도 잘 먹어야 건조함을 이겨 낼 수 있습니다. 피부는 겉도 중요하지만 몸 안에서부터 관리하는게 중요합니다. 물을 많이 마셔 주는 것도 좋지만 체질에 맞지 않는 사람 들도 있다고 합니다. 좀더 건강하고 여유롭게 피부 건강 챙기는 게 좋다고 생각합니다. 석류 석류는 천연 에스트로겐 성분이 들어 있습니다. 주름 예방과 피부 탄력 유지에 도움을 주는 과일 입니다. 미네랄과 비타민도 함유되어 있어 ..
- Total
- Today
- Yesterday
- 몸매
- 다이어트 운동법
- 몸매 만들기
- 다이어트꿀팁
- 안먹은걸로
- 다이어트 상식
- 감량하기
- 비키니
- 홈트
- 집에서 하는 운동
- 다이어트하기
- 단기간 다이어트
- 여름
- 운동
- 다이어트
- 집에서 하는 다이어트
- 패션
- 스트레칭
- 다이어트 하기
- 홈트레이닝
- 다이어트빠른효과
- 단기간 살빼기
- 다이어트 운동
- 건강한 다이어트
- 다이어트 방법
- 유산소 운동
- 뷰티
- 다이어트 정보
- 살빼기
- 다이어트 꿀팁
일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |