뷰티102

무산소 운동 덤벨 운동의 6가지와 운동 방법 및 기대 효과 많은 여성들이 근력운동을 하지 않거나 피하게 됩니다. 그 이유는 당연하겠지만, 그 이유를 알아보면 남성들처럼 알이 배기거나 울퉁불퉁해지지는 않을까 하는 걱정 때문입니다. 사실 여성의 경우 근력운동을 한다고 해도 쉽게 남성들처럼 라인이 울퉁불퉁 해지지 않습니다. 그 이유는 남자와 여자가 호르몬을 비롯한 체질 자체가 근복적으로 다르기 때문입니다. 남성의 경우네는 테스토스테론이라는 남성호르몬의 영향으로 우람하고 울퉁불퉁한 근육을 갖게 됩니다. 반면 여성의 경우, 에스트로겐이라는 여성호르몬의 영향으로 근육이 울퉁불퉁해지거나 우람한 몸매가 되기 어렵습니다. 또 여성호르몬의 영향으로 근육 보다는 체지방 비율이 남성보다 높아 비만이 될 확률이 높기도 합니다...