뷰티102

집에서 하는 다리붓기 빼는 동작 앉아있는 시간이 잦은 현대인들은 퇴근 시간 무렵이 되면 다리가 퉁퉁 붓게 되는 경우가 굉장히 많습니다. 장시간 서서 일하는 분들 역시 마찬가지입니다. 이렇게 다리 붓기를 방치하면 그대로 살이 될 가능성이 높으며, 심한 경우 다리에 통증까지 와서 일상생활을 불편하게 만듭니다. 따라서 번거롭더라도 매일 저녁 다리의 붓기를 제거해 줄 간단한 스트레칭 동작들을 해주는 것이 좋습니다. 1.다리 꼬아서 상체 접기 바르게 선 상태에서 한쪽 다리를 반대쪽 다리 앞쪽으로 꼬와 X자 모양을 만들어 줍니다. 상체를 구부려 두 손으로 바닥을 짚습니다. 바닥을 짚기 힘들면 근처에 잡을 만한 것을 이용해줍니다. 앞쪽 다리의 무릎을 살짝 구부린 뒤 무게중심을 반대쪽 다리로 이동합니다. 이 상태로 숨..