뷰티102

건강하게 다이어트 하기 올바른 다이어트 방법과 다이어트 홀릭 테스트 살이 찌게 되면 몸매만 망가지는게 아니라 건강까지 해지게 됩니다. 이제는 건강을 위험하게 하는 다이어트 하지 마시고 올바른 다이어트 방법으로 올바르게 살을 뺼 수 있도록 해야 합니다. 몸을 만드는 것도 좋지만 그 동안 불규칙했던 생활들과 건강회복까지 동시에 할 수 있어야 올발느 다이어트 입니다. 1.무리한 계획이나 중도포기는 금물 무리한 계획은 오히려 방해만 됩니다. 한끼에 1~2그릇을 먹던 사람이 갑자기 1/2그릇으로 줄인다거나 전혀 운동을 하지 않던 사람이 2~3시간 운동하는 계획을 세웠다면, 얼마 지나지 않아 포기하게 될 가능성이 큽니다. 다이어트를 시작할 때에는 서서히 실천할 수 있는 범위 내에서 목표를 세우고 적응이 될수록 강도..