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체지방 관리를 위한 잘못된 다이어트상식 5가지 체지방 관리를 위한 다이어트는 항상 고민이고 연구하지만 쉽지많은 않습니다. 하지만 애매하고도 간단한 다이어트 상식을 안다면 체지방 관리에 조금이나마 도움이 될 거라 생각하면서 잘못된 다이어트 상식 몇가지를 알려 드리겠습니다. 1.과일은 살이 찌지 않는다. 과일은 비타민이 풍부해 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 많은 분들이 다이어트 하시면서 과일을 드시는 경우가 많습니다. 그로인해 식사를 대신해서 과일로 드시는 경우도 많습니다. 과일은 다른 음식들에 비해서 칼로리가 낮고 수분량이 많아서 포만감이 느껴지는 것은 사실이지만, 과일에는 과당이 많아서 다량으로 섭취할 경우에는 지방으로 축적되기 쉽습니다. 2.물만 먹어도 살이찐다. 물은 사실상 0칼로리 입니다. 물을 ..