뷰티102

지방형 근육형 마른형 체형별 식단조절 모든 다이어터들의 최대의 적 뱃살에 대해 알아 보겠습니다. 보이지 않는 내장 지방은 시한폭탄 입니다. 내장지방이 늘어나게 되면 다욘, 고지혈증을 유발하게 되고 나아가서는 지방이 간에 축적되는 지방간이 형성됩니다. 그 외에도 협심증과 심근경색증 같은 실혐관질환의 발병 또한 증가시키는 원인으로 작요하는 것으로 알려져 있습니다. 살이 빠지는 가장 기초는 바로 먹는것에 있습니다. 하지만 무작정 먹지 않는건 건강에 좋지 않습니다. 좀 더 효과적인 방법을 찾는 분들을 위한 해결책은 바로 체형별 식단입니다. 사람마다 체형이 다르듯이 식습관도 다르게 해야 시간대비 빠른 효과를 얻을 수 있습니다. 1.근육이 적고 지방이 많은 사람 운동으로 근육량을 늘려 기초대사량을 올리고, 출렁거리..