뷰티102

고강도 휘성 다이어트 식단 및 운동 방법 오늘이 지나면 드디어 기다리던 주말입니다. 일주일동안 받았던 스트레스를 풀면서 술도 마시고 과식도 하게 됩니다. 칼로리 폭발이라 살이 찐다고 생각합니다. 하지만 물놀이 시즌이 다가오면서 슬슬 걱정하는 사람들이 많아 졌습니다. 그래서 단기간에 할수 있는 고강도 휘성 다이어트 식단 및 운동방법을 가져 왔습니다. 1.휘성 다이어트란 휘성 다이어트는 약 13일간 진행하는 다이어트로 고강도의 운동과 함께 타이트한 식단을 함께 진행하는 다이어트 방법 입니다. 세간에선 휘성만 성공해서 휘성 다이어트라고 불린다는 말이 있을 정도로 성공하기 힘든 다이어트 방법이라고 합니다. 2.2주 다이어트 운동하는 방법은 운동장 40바퀴 줄넘기 3천개, 웨이트 40분, 스트레칭 20분 입니다...