연휴 동안 달릴 사람들 필독 술 깨는 효과적인 방법 5가지

연휴 동안 달릴 사람들 필독 술 깨는 효과적인 방법 5가지

약국이나 편의점에도 숙취해소 음료가 많지만 사람마다 효과는 제 각각입니다. 자신만의 숙취해소 방법을 찾는다면 더욱 좋을 것 같습니다. 술을 잘 못마시거나 술에 빨리 취하는 사람들 근처에서 상대가 먼저 취해가는 모습을 보면 취하던 술도 확 깨버리기 때문에 오래 버텨야 하는 자리에선 자리를 잘 잡는것도 방법이 될 수 있습니다. 술에 덜 지배당ㅇ하는 나의 모습을 위해 술깨는 방법을 가져왔습니다.

1.콩나물 해장국으로 해장하기

가장 보편적인 해장법 입니다. 콩나물에는 아스파라긴산 및 비타민이 풍부하게 들어있습니다. 그래서 숙취의 원인이 되는 아세트알데히드를 분해하기 때문에 콩나물을 먹는 것은 술깨는 방법 중에 하나라고 볼수 있습니다.

2.초콜릿 섭취

초콜렛에는 알코올 분해를 도와줄 수 있는 타우린과 카테란 등이 풍부하게 들어있어 전날 과음에 의해 숙취가 있을 때 도움이 됩니다. 요즘은 초코우유나 초코 아이스크림 등 초콜릿이 함유된 제품들도 많이들 먹습니다. 술 먹은 후 달달한게 땡기는 것도 비슷한 이유 일 것 같습니다. 

3.배변활동

배변활동을 통해 대장에 암모니아의 생성을 줄여 간에 무리를 덜하게 하여 술 깨는데 도움을 줄 수 있습니다. 체내에 쌓인 알콜을 빼낸다고 생각 하시면 됩니다. 

4.이온음료 섭취

흔히 알려져 있는 방법중 하나 입니다. 술과 함께 먹는 것은 안좋지만, 술 먹고 다음날 이온음료를 마시면 소변으로 인한 전해질 및 수분배출을 빠르게 채워주며 술을 좀 더 빨리 깰수 있게 도와 줍니다.

5.달걀 섭취

달걀의 노른자에는 아미노산의 일종인 L시스테인 성분이 들어있어 간이 빠르게 회복될 수 있도록 도와주고 알코올 농도를 낮춰주는 역할 을 합니다. 보통 술집에서 계란찜 등을 많이 파는 이유도 비슷하다고 볼 수 있습니다.