뷰티102

인류최초의 건강식품에 대해 아시나요? 바쁜 현대인들이 건강에 대해 신경쓰기 시작하면서 건강식품에 대한 관심도가 높아져가고 있습니다. 꿀이 건강에 좋다는 말은 익히 들어 알고 있습니다. 벌들이 인간에게 주는 선물이 과연 꿀만 있을까요? 벌화분은 기원전 7000년전부터 스태미너 강화를 위해 섭취했으며, 클래오파트라가 탄력있는 피부를 위해 먹었다고 알려지며 인류최초의 건강식품이란 별칭을 가지고 있습니다. 세계적인 과학자 아인슈타인은 꿀벌이 사라지면 4년 안에 인간이 생존하기 힘든 환경이 된다고 경고했습니다. 오늘은 자연의 축복이라고도 불리는 벌화분에 대해 알아보려 합니다. 벌화분은 꿀벌로부터 생산되며 자연에게서 얻을 수 있는 가장 균형 잡힌 영양식품으로 받아들여지고 있습니다. 역사적으로도 질병치료와 에너지 보..

몸이 우리에게 운동하라고 보내는 신호 5가지 대부분의 사람들이 '운동할 시간을 내기 힘들다'고 하소연하며 운동을 미룹니다. 가까운 피트니스센터에 등록하더라도 힘든 운동 보다는 가벼운 운동만 하다가 돌아오기 일쑤입니다. 이런 생활을 반복하다보면 자신도 모르는 사이 건강이 엉망이 될 수 있습니다. 이와 관련하여 미국의 매체 치트시트닷컴이 '운동을 제대로 하라'고 몸이 보내는 신호 5가지를 전했습니다. 1.뱃살이 많아졌다. 몸무게만으로는 몸 상태를 평가할 수 없으나 허리 부근에 살이 많다면 몸매가 정상이 아니라는 것을 뜻합니다. 과도한 뱃살은 대게 복부비만과 연관성이 있기 때문 입니다. 이런 상태는 심장, 콩팥, 간, 소화기관, 췌장 건강에 악영향을 미치며 허리둘레가 남성 40인치, 여성 35인치를 넘게 되면..

물 많이 마시는 방법 5가지 물을 많이 마시면 좋은점은 체내 노폐물이 배출된다는 점 입니다. 물이 충분히 공급되면 체내 흐름이 원활해지기 때문에 자연스럽게 쌓인 노폐물들이 밖으로 빠져나가는 것을 도와 줍니다. 그래서 물을 많이 마시면 피부 미용에도 효과적입니다. 가장 적당한 하루 물 권장량은 1L~2L입니다. 하지만 사람마다 기준이 달라 가장 정확한것 체중 1KG 33ml로 계산하면 됩니다. 1.일어나면 물부터 마셔라 '식단의 작은변화'의 저자인 영양학자 케리간스는 침대 맡에 물을 두고 ㅇ리어나면 가장 먼저 물을 마시라고 권하고 있습니다. 보통 아침에는 커피나 차를 마시는 경우가 보편적이지만 물을 마시는게 더욱 건강한 습관입니다. 2.책상에 항상 두어라 책상 위에 컵이나 병을 두고 비면 다시 채우거나 물..