비만이 되는 이유 우리 모두가 평생의 숙제인 다이어트를 합니다. 하지만 살이 찌는 이유는 있습니다. 여러가지 이유가 있습니다. 많이 먹는데도 살이 찌지 않는 사람이 있고 물만 먹어도 살이 찌는 사람들이 있습니다. 살이 찌는데 이유가 있듯이 살이 빠지는데에도 이유가 있습니다. 살이 찌는 이유에는 체질이 있습니다. 살이 찌는 이유를 가져 왔습니다. 1.유전적 요인 살이 찌는 이유로 우선 유전적인 요인이 있습니다. 부모와 자녀의 비만 상관 관계를 보면 유전적 요인이 얼마나 중요한지를 알 수 있습니다. 부모 양쪽 모두 정상체중 일 경우 자녀가 비만일 확률은 10%입니다. 부모 중 한쪽이라도 비만일 경우 자녀가 비만일 확률은 40~50% 입니다. 부모 양쪾 모두 비만이 경우 자녀가 비만일 확률은 80% 입니다. ..
비만일 때 하지 말아야 할 운동 5가지 살이찌고 몸무게가 늘어나면 운동을 해야 겠다는 생각이 가장 먼저 들게 됩니다. 하지만 운동을 한다고 다 살이 빠지는 것은 아닙니다. 그리고 비만일 경우 아무 고강도의 운동을 한다고 살이 빨리 빠지거나 하지 않습니다. 비만일 경우에는 몸의 무게와 뼈에 무리가 가는 정도도 고려해야 하기 때문에 쉽지 않습니다. 처음부터 차근차근 해 나가는것이 중요합니다. 그래서 비만일 때 하지 말아야 할 운동 5가지를 준비 했습니다.1.이두박근 운동 20~30kg 이상 체중을 감량해야 할 정도로 살이 많이 찐 사람이라면 저욕한 움직임에 쓰이는 소근육보단 대근육을 발달시키는 운동이 우선입니다. 대근육을 키워야 칼로리 소모량이 효율적으로 높아지기 때문입니다. 이두박근이나 삼두박근을 키우는데..
- Total
- Today
- Yesterday
- 다이어트꿀팁
- 다이어트 정보
- 집에서 하는 운동
- 다이어트 운동법
- 다이어트 하기
- 스트레칭
- 단기간 다이어트
- 다이어트 방법
- 홈트
- 감량하기
- 다이어트하기
- 다이어트
- 다이어트 꿀팁
- 몸매
- 단기간 살빼기
- 다이어트빠른효과
- 안먹은걸로
- 집에서 하는 다이어트
- 홈트레이닝
- 살빼기
- 건강한 다이어트
- 다이어트 운동
- 다이어트 상식
- 여름
- 몸매 만들기
- 유산소 운동
- 비키니
- 운동
- 패션
- 뷰티
일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |