뷰티102

다이어트를 하면서 우리 몸에서 꼭 필요로 하는 음식들이 있습니다. 근육량을 늘리고 체지방률을 낮추기 위해 자제해야 하는 제품들도 많이 있는 반면, 꼭 섭취해줘야 하는 식품들도 있기에,오늘은 살빠지는 음식에 대해 소개를 할까 합니다. 다이어트 재료의 대표적 음식이라고 할 수 있는 닭가슴살은 저칼로리 고단백 음식으로 다이어트에서 뺄 수 없는 제품입니다.다이어트를 하면 단백질 부족이 되기 쉽고 근육량의 감소로 신진대사의 저하를 초래할 수 있으므로, 단백질을 많이 포함하고 있는 닭가슴살은 다이어트에 매우 도움이 답니다.평상시에도 단백질은 많이 먹는 것이 중요한데 특히나 운동을 하는 사람이라면 근육손실을 막기 위해서, 그리고 근육량을 늘리기 위해서 단백질 섭취는 필수라 할 수 있습니다. 대구는 지질이 매우 적은 ..

요즘은 핸드백과 핸드폰의 개념이라기 보다는 지갑형 핸드폰케이스 혹은 클러치 종류의 제품들을 많이 애용하고 사용하고 계시죠? 휴대폰케이스 안에 카드나 지폐가 수납되는 제품들을 들고 다니다 보면 작은 파우치에 가방을 들고 다니기가 여간 어려운 것이 아닙니다. 그래서 파우치와 핸드폰케이스가 하나로 되어있는 핸드폰지갑의 명품인 라마트리를 오늘은 여러분께 소개드려볼까 합니다. 라마트리라는 뜻은 지혜와 나무가 합쳐진 단어로, 순간적 변화에 연연하지 않고 끝까지 참된 지혜를 탐구하여 더불어 함게 풍요로운 지혜의 숲을 만들어가자는 의미로 실용을 가미한 유니크한 디자인을 선보이고 있습니다. 지갑+스마트폰 케이스라는 두가지를 잘 결합하여 패션 소품의 뉴라이프 스타일을 창조하였는데요, 즐거움과 기능과 유니크함을 동시에 맛보..

다이어트는 "고단백"식사를 항상 유의해야 합니다. TV 나 잡지 등에서도 자주 강조하는 것이므로 일단은 모두들 한번 쯤은 들어 본 적이있는 말이 아닐가요? 근육이 늘어나려면 몸 속에 체지방보다 근육량이 많아야 함은 모두가 알고 있는 사실입니다. 하지만 식사를 제한해버리게 되는 다이어트는 우리 몸속에서 단백질까지도 앗아가기 때문에, 고단백식사를 하면서 부족한 단백질을 보충해가는 단백질다이어가 가장 효율적이라 할 수 있습니다. 단백질 다이어트? 근육을 유지하는 단백질이 필요 왜 고단백 식사를하는 것이 다이어트에 효과적이냐면 "근육을 유지하기 위해 '에는 단백질이 필수적으로 필요 하기 때문입니다. (※ 근육은 단백질을 섭취함으로써 생성 · 유지되고 있습니다).여기서 단백질이 부족하게 되면 근육량이 줄어 신진 ..