뷰티102

성인 여성이 되면 호르몬의 밸런스가 안정되고 여드름이 자주 났던 분들도 피부 상태가 갖추어지게 되면서 큰 피부 트러블이 일어나기 어렵습니다. 하지만 메이크업을 제대로 지우지 않거나,자외선 차단을 소홀히 해버릴 경우에는 색소 침착이나 모공 막힘 등의 피부 트러블이 나타날 수도 있게 됩니다.오늘 다루게 될 '온열세안법' 에서는 기존의 클렌징 제품으로는 떨어뜨리지 못했던 노폐물 및 클렌징 효과를 기대할 수 있습니다. 그래서 핫 클렌징에 대해 좀 더 자세히 설명하고자 합니다. 핫 클렌징이란 단지 화장을 지우는 목적으로하는 클렌징이 아닌, 피부를 따뜻하게 하면서 모공 내부에 깊이 박힌 더러움을 없애주기 위한 클렌징입니다. 핫 클렌징 제는 "발열 성분"이 함유되어 있어,평상 시 피부가 차가운 상태에 있을 때 떨어지..

수면 시간이 길다고 해서 그만큼 수면의 효과를 얻을 수 것은 아니며, 수면의 효과는 일반적으로 "수면의 깊이 × 수면 시간"으로 간주된다.수면 시간이 길어도 얕은 잠을 자게 된다면 수면의 효과로 나타나는 피로 회복과 근육 강화,체지방 분해등의 결과가 생각보다 낮아지고 역으로 수면 시간이 짧더라도 제대로 숙면만 취할 수 있다면 수면에 의한 수면 다이어트 효과를 얻을 수 있게 된다. 피로는 피로물질로 불리는 젖산과 관련이 있으며 숙면을 취하여 젖산의 분해가 진행되면 근육의 대사가 높아지게 된다.근육을 증가시키는 성장 호르몬은 심야 0 ~ 2시에 많이 분비되고,이 시간에 숙면하고있는 것으로 분비량을 증가시킬 수가 있다. 또한 지방을 분해하는 작용이있는 호르몬 코르티솔은 새벽시간인 2 ~ 4시에 많이 분비되고,..

간식을 먹고 싶어진다면 다른 제품들 보다는 견과류를 먹어보자.견과류에 포함 된 섬유질과 지방, 당류 등의 성분이 공복감을 줄어들게 해주고 쫄깃한 식감 또한 턱을 사용하고 먹기 때문에 무언가를 먹고 있다는 만족감을 얻을 수 있다.오메가 3 지방산과 비타민 B 류, 비타민 E, 폴리 페놀 등의 영양가도 풍부이기 때문에 간식으로 적합하고 견과류가 다이어트 또한 지원을 해주기 때문에 건강과 다이어트 모두 도움이 되는 제품이다.요즘 흔히들 유행하는 견과류 다이어트나 한줌 견과류 등이 파는 이유도 그만큼 건강에 좋기 때문이 아닐까? 호두와 아몬드 잣 등에는 단백질 뿐만이 아닌 지방과 비타민, 무기질, 탄수화물까지 각종 영양소가 듬뿍 들어있으며 당뇨병을 비롯한 항산화 효과까지 가지고 있어 다이어트에 목적을 두지 않는..