뷰티102

이동 중에 할 수 있는 간편한 다이어트 이번에는 이동중에 편하게 시행할 수 있는 다이어트 방법에 대해 소개해보려 합니다.이것만 매일 지속적으로 한다면 효과를 볼 수 있다? 운동부족 해소와 칼로시 보지 등, 건강하게 마르기 쉬운 체질로 만들어 줍니다. 이름하여 걸으면서 하는 간편한 다이어트! 걷는 다이어트는 뽈록 튀어나온 배와 다리의 미용에 절대적인 효과가 있습니다.하지만 걷는 방법에 따라 효과가 달라질 수 있으니 똑같이 한번 따라해보면 어떨까요? ● 머리부터 허리까지 똑바로 피고, 바른 자세를 의식하도록 합니다. ● 배를 배꼽에 닿게 한다고 생각하고 힘들 줍니다 ● 보폭을 넓게 해서 걷습니다 ● 발 뒷꿈치부터 지면에 닿도록 합니다 ● 걷는 속도를 약간 빠르게 해서 걷습니다. 흔히 자세만 바로 유지하여도 ..

엠아이 복합식가습기 최근들어 미세먼지 등이 많아져서 가습시 사용이 거의 필수가 되었습니다. 가습기도 복합기,가습기,등 여러가지 제품이 시중에 나와있습니다만 그 중에 오늘은 엠아이디자인에서 출시한 엠아이 복합식가습기를 소개드리려고 합니다. 엠아이 복합식가습기는 자연기화 방식과 간접분무 방식을 채택하여 가습효과는 극대화하고 동시에 일반 가습기에서 발생할 수 있는 불순물들 (세균,석회성분,물때) 등을 공기 중에 살포하지 않으면서 간접적으로 분무하여 적정 습도를 용이하교 효과적으로 해주는 자연기화식 천연 가습입니다. 겨울철 실내 습도는 35-55% 범위가 최적입니다. 자연기화식 가습은 자연의 습도조절 기능을 활용하여 지나친 가습을 방지해줍니다. 또한 짧은 시간에 보다 강력한 가습 효과를 위해서 천연가습과 함게 ..

다이어트를 해도 생각보다 잘 빠지지가 않고 피부가 거칠어진 적 있으시죠? 이번에 소개하는 토마토다이어트는 미용에도 특히 효과적인 다이어트 방법이 될 것입니다 :) 토마토는 여성의 편! 토마토에는 다양한 영양소가 포함되어 있습니다. 토마토라고하면 "라이코펜" 이죠? 라이코펜은 다이어트 효과와 미백 효과가 있고 비타빈과 미네랄이 풍부하게 포함되어 있습니다. 토마토에는 지방이 약6% 밖에 되지는 않지만 탄수화물 함량은 75% 정도로 매우 높아요. 하지만 대부분이 수분으로 이루어져 있기 때문에 지방으로 바뀌지 않는다고 합니다. 단백질은 20%정도 들어있고 이 외에도 비타민, 미네랄 등 다양한 성분들이 함유되어 있답니다. 토마토 자체가 포만감이 매우 크기 떄문에 부담없이 섭취도 할 수 있고 배부르게 먹어도 칼로리..