뷰티102

물을 많이 마셔야 한다는 것은 누구나 알고있습니다. 하지만 쉽지 않죠. 건강관리의 기본은 물을 마시는 것이라 할만큼 중요합니다. 특히나 땀을 많이 흘리게 되는 여름엔 그 역할이 더욱 커집니다. 우리 신체는 물이 70%를 차지하고 뇌, 내장, 근육 등 우리 몸의 각종 기관과 혈액의 대부분을 차지하며 생명활동에 필수적인 신진대사의 용매 역할을 합니다. 성인은 하루 1.5~2L가 적정 수분섭취량이라고 합니다. 하루 2L라는 양이 많아보이시겠지만 음식으로 섭취하는 수분까지 포함한 후 부족한 부분을 채워주면 됩니다. 물을 얼마나 마시는 것이 적당한지, 어떻게 마셔야 올바르게 마실 수 있는지에 대해 알아보겠습니다. 올바른 물 마시는 법 1. 일어나자마자 한 컵 자는동안 땀과 호흡으로 배출되는 수분의 양이 약 50m..

https://goo.gl/xkpTdP 다이어트 중 라면 먹고 싶을 때 좋은 방법 광고에 라면만 나와도 맛을 알기 때문에 침이 넘어갑니다. 먹고는 싶지만 다이어트 중에 칼로리 걱정에 먹지 못하는 경우가 많이 있습니다. 정말 못참겠다 할 때의 팁을 알려드리려합니다. 다이어트를 할 경우에는 꼭 피해야 하는 음식입니다. 열량도 높고 인스턴트 식품이기에 화학첨가물도 많이 들어있어서 다이어트 뿐만 아니라 건강을 위해 자주 먹지 않는게 좋다고합니다. 하지만 라면에 익숙해진 현대인들에게는 쉽지 않습니다. 특히나 다이어트 할 때는 더 떠오르는 음식입니다. 여름이 다가오면서 많은 분들이 다이어트를 시작하려 하거나 이미 진행중에 있습니다. 다이어트를 할 때 참을 수 없는 유혹이 바로 아는 맛이라고 합니다. 한국인들은 라면..

인류최초의 건강식품에 대해 아시나요? 바쁜 현대인들이 건강에 대해 신경쓰기 시작하면서 건강식품에 대한 관심도가 높아져가고 있습니다. 꿀이 건강에 좋다는 말은 익히 들어 알고 있습니다. 벌들이 인간에게 주는 선물이 과연 꿀만 있을까요? 벌화분은 기원전 7000년전부터 스태미너 강화를 위해 섭취했으며, 클래오파트라가 탄력있는 피부를 위해 먹었다고 알려지며 인류최초의 건강식품이란 별칭을 가지고 있습니다. 세계적인 과학자 아인슈타인은 꿀벌이 사라지면 4년 안에 인간이 생존하기 힘든 환경이 된다고 경고했습니다. 오늘은 자연의 축복이라고도 불리는 벌화분에 대해 알아보려 합니다. 벌화분은 꿀벌로부터 생산되며 자연에게서 얻을 수 있는 가장 균형 잡힌 영양식품으로 받아들여지고 있습니다. 역사적으로도 질병치료와 에너지 보..