다이어트 중 라면먹고싶을 때 좋은 방법

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다이어트 중 라면 먹고 싶을 때 좋은 방법

 

 

 

광고에 라면만 나와도 맛을 알기 때문에 침이 넘어갑니다. 먹고는 싶지만 다이어트 중에 칼로리 걱정에 먹지 못하는 경우가 많이 있습니다. 정말 못참겠다 할 때의 팁을 알려드리려합니다.

 

다이어트를 할 경우에는 꼭 피해야 하는 음식입니다. 열량도 높고 인스턴트 식품이기에 화학첨가물도 많이 들어있어서 다이어트 뿐만 아니라 건강을 위해 자주 먹지 않는게 좋다고합니다. 하지만 라면에 익숙해진 현대인들에게는 쉽지 않습니다. 특히나 다이어트 할 때는 더 떠오르는 음식입니다.

 

여름이 다가오면서 많은 분들이 다이어트를 시작하려 하거나 이미 진행중에 있습니다. 다이어트를 할 때 참을 수 없는 유혹이 바로 아는 맛이라고 합니다. 한국인들은 라면이 주식의 한 일부분처럼 많이, 자주 찾습니다. 간편하게 또 배부르게 먹을 수있기 때문입니다. 특히 바쁜 현대인들에게는 더 필수인 음식이 되었습니다.

 

라면 칼로리 낮추는 좋은 방법

 

 

1. 면을 삶ㅇ르 때 녹차티백을 넣는 것입니다.

녹차티백이 기름기를 쏙- 흡수해주어 칼로리를 낮출 수 있습니다. 또한, 녹차의 카테킨 성분이 콜레스테롤과 중성 지방의 배출을 도와줍니다.

 

 

 

 

 

2. 양파를 넣어주는 것입니다.

양파 또한 기름기를 흡수하기 때문에 칼로리를 낮출 수 있습니다. 다만, 기름기를 흡수한 양파는 먹으면 안됩니다. 같이 먹는다면 칼로리가 낮아지는 효과를 기대할 수 없습니다.

 

 

 

 

 

3. 우유를 넣어 줍니다.

라면을 끓일 때 우유를 넣어도 좋고, 라면을 먹고나서 우유를 마시면 도움이 된다고 합니다. 우유는 나트륨을 중화시켜주는 기능을 하며 우유 속의 칼륨이 나트륨의 배출을 돕는 역할을 해 얼굴이 붓지 않게 도와줍니다. 나트륨은 우리 몸 속에서 칼슘을 빠져나가게 하는데 우유 속에는 칼륨이 풍부해 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

다이어트를 할 때 유혹이 많습니다. 사실 다이어트를 위해서는 라면을 먹지 않는게 가장 좋습니다. 하지만 힘들게 다이어트를 견딘만큼 자신에게 상을 주고 싶을 때 열량을 낮추고 라면을 먹을 수 있다면 그냥 먹는 것보다는 도움이 될 것입니다.

어렵지 않은 방법으로 라면의 칼로리를 낮출 수 있습니다. 살 찔 걱정 덜하면서 라면 먹어봅시다!