뷰티102

겨울이 거의 다 끝나고 봄이 다가 왔지만 환절기의 서늘한 바람에 입술이 촉촉함을 유지하기가 힘이 드는데요. 특히 입술은 하얗게 터버리면 굉장히 건강한 사람도 아파보이게 만드는 능력을 갖고 있기도 합니다. 그래서 많은 사람들이 부쩍 건조해지고 트는 입술에 다들 좋은 립밤, 비싼 립밤 제품을 많이 찾고 계신데요. 하지만 입술은 립밤 같은 보습제 보다 평소 습관때문에 더 망가지는 경우가 많다고 하는데요. 그래서 오늘은 입술을 망가뜨리는 나도 모르는 습관을 알아보고자 합니다. 첫번째는 립 클렌징 입니다 외출하고 와서 화장을 지우다 보면 얼굴을 깨끗하게 잘 지워지는데 입술을 유독 립스틱이나 틴트에 착색이 되어버린건지 잘 안지워지기도 하고 , 또 입술은 잔주름이 많아서 꼼꼼하게 지우기가 여간 귀찮은 일이 아닙니다...

사람은 일생의 1/3은 수면으로 보낸다고 합니다. 제대로 된 수면은 피로와 스트레스를 해소함은 물론 하루 활동에 대한 에너지까지 얻을 수 있는데요. 요즘 부쩍 아직 5월인데 한 여름처럼 무더워진 날씨에 선뜻 잠을 이루기가 힘이 듭니다. 날씨가 더워지다보니 차가운 커피를 많이 찾게 되니 숙면에 더욱 더 어려움을 겪게 되는 것 같은데요. 그래서 숙면을 도와주는 음식을 오늘은 알아보려고 합니다. 몸을 가볍게 해주고 편안하게 해주기 때문에 잠이 잘 오는 음식들입니다. 먼저 체리입니다. 붉은 과일인 체리는 새콤달콤한 맛과 또 한입에 딱 알맞은 크기에 많은 사랑을 받고 있는 과일인데요. 안토시아닌 성분까지 풍부해 몸에 유익한 여름과일이라고 합니다. 체리에는 수면 사이클을 조정하는 호르몬인 멜라토닌을 함유하고 있다고..

https://goo.gl/eD5AbY 대부분의 사람들은 아침에 두가지 행동을 하게 됩니다. 아침 일찍 일어나서 아침을 챙겨 먹거나 아니면 아침식사를 할 시간에 잠을 좀 더 자고 공복으로 출근 또는 등교를 합니다. 하지만 우리는 아침은 꼭 챙겨먹는 것이 몸에 좋다고 이미 알고 있습니다. 아침 식사를 하게 되면 집중력을 높여주는 효과도 볼 수 있음은 물론이고 공복으로 위장이 비어 있는 상태가 아니니 위장 질환도 예방이 됩니다. 또 아침을 거르고 점심을 먹게 되었을 때 보상심리로 과식을 할 수 있는 상황을 방지해 줍니다. 이외에 말고도 면역력도 강화 되고 다이어트 등의 효과를 가져와 주는데요. 챙겨 먹으면 좋은 아침이라고 해서 아무거나 막 먹으면 오히려 위에 부담이 될 수도 있고, 건강을 해칠 수도 있다고 ..