겨울이 거의 다 끝나고 봄이 다가 왔지만 환절기의 서늘한 바람에 입술이 촉촉함을 유지하기가 힘이 드는데요. 특히 입술은 하얗게 터버리면 굉장히 건강한 사람도 아파보이게 만드는 능력을 갖고 있기도 합니다. 그래서 많은 사람들이 부쩍 건조해지고 트는 입술에 다들 좋은 립밤, 비싼 립밤 제품을 많이 찾고 계신데요. 하지만 입술은 립밤 같은 보습제 보다 평소 습관때문에 더 망가지는 경우가 많다고 하는데요. 그래서 오늘은 입술을 망가뜨리는 나도 모르는 습관을 알아보고자 합니다. 첫번째는 립 클렌징 입니다 외출하고 와서 화장을 지우다 보면 얼굴을 깨끗하게 잘 지워지는데 입술을 유독 립스틱이나 틴트에 착색이 되어버린건지 잘 안지워지기도 하고 , 또 입술은 잔주름이 많아서 꼼꼼하게 지우기가 여간 귀찮은 일이 아닙니다...
사람은 일생의 1/3은 수면으로 보낸다고 합니다. 제대로 된 수면은 피로와 스트레스를 해소함은 물론 하루 활동에 대한 에너지까지 얻을 수 있는데요. 요즘 부쩍 아직 5월인데 한 여름처럼 무더워진 날씨에 선뜻 잠을 이루기가 힘이 듭니다. 날씨가 더워지다보니 차가운 커피를 많이 찾게 되니 숙면에 더욱 더 어려움을 겪게 되는 것 같은데요. 그래서 숙면을 도와주는 음식을 오늘은 알아보려고 합니다. 몸을 가볍게 해주고 편안하게 해주기 때문에 잠이 잘 오는 음식들입니다. 먼저 체리입니다. 붉은 과일인 체리는 새콤달콤한 맛과 또 한입에 딱 알맞은 크기에 많은 사랑을 받고 있는 과일인데요. 안토시아닌 성분까지 풍부해 몸에 유익한 여름과일이라고 합니다. 체리에는 수면 사이클을 조정하는 호르몬인 멜라토닌을 함유하고 있다고..
https://goo.gl/eD5AbY 대부분의 사람들은 아침에 두가지 행동을 하게 됩니다. 아침 일찍 일어나서 아침을 챙겨 먹거나 아니면 아침식사를 할 시간에 잠을 좀 더 자고 공복으로 출근 또는 등교를 합니다. 하지만 우리는 아침은 꼭 챙겨먹는 것이 몸에 좋다고 이미 알고 있습니다. 아침 식사를 하게 되면 집중력을 높여주는 효과도 볼 수 있음은 물론이고 공복으로 위장이 비어 있는 상태가 아니니 위장 질환도 예방이 됩니다. 또 아침을 거르고 점심을 먹게 되었을 때 보상심리로 과식을 할 수 있는 상황을 방지해 줍니다. 이외에 말고도 면역력도 강화 되고 다이어트 등의 효과를 가져와 주는데요. 챙겨 먹으면 좋은 아침이라고 해서 아무거나 막 먹으면 오히려 위에 부담이 될 수도 있고, 건강을 해칠 수도 있다고 ..
우리는 일상생활을 하면서 종종 단 식품을 섭취하고 싶을 때가 많습니다. 하지만 왠지 당길때 마다 먹게 되면 몸에도 안 좋고 살이 찌기 때문에 쉽게 손을 뻗지 못하는데요. 그 중에 초콜릿은 더더욱 그런 상황인데요, 당분이 많고, 살이 찌는 것은 물론 치아도 상하게 한다는 생각을 갖고 있기 때문입니다. 하지만 그렇다고 무조건 나쁜 식품은 아닌데요. 초콜릿을 만드는 재료인 카카오는 플라바놀이라는 항산화 성분이 들어 있어서 혈압을 낮춰주고, 콜레스테롤 수치도 떨어뜨려 주며, 소량을 꾸준히 먹게 되면 심근 경색은 물론 뇌졸증의 위험률을 감소시켜 준다고 합니다. 좋은 효능도 있지만 무작정 좋자고 먹기엔 체중증가와 당분이 걱정되는데요. 그럼 어떻게 먹어야 조금이라도 똑똑하게 초콜릿을 섭취 할 수 있을까요? 일단 초콜..
채소를 섭취하는 것이 몸에 좋다는 것은 모르는 사람이 없습니다. 수많은 영양 성분과 면역력까지 높여 줄 뿐만 아니라 질병예방까지 해준 다는 것은 이미 알고 있는 사실이죠. 하지만 실제로 일상속에서 채소를 골고루 챙겨서 먹는 사람은 잘 없습니다. 바쁜 시간을 쪼개서 골고루 챙겨 먹기란 쉽지 않은 일이기 때문이죠. 게다가 인스턴트 음식의 섭취가 점점 늘면서 채소 섭취비율은 점점 적어지고 있다고 합니다. 한국영양학회에서는 매일 210~490g의 채소를 골고루 섭취를 권장하고 있지만 여전히 충족하지 못하고 있으며 채소는 물론 과일 섭취 부족 문제를 개선하기 위해 캠페인까지 기획한 적이 있다고 한다니 정말 섭취량이 부족하긴 한가봅니다. 하지만 당장은 우리가 일상을 살아가는데 채소 섭취가 부족하다고 해서 크게 지장..
여름 과일로 유명한 복숭아, 향도 좋고 맛도 좋고 몸에도 매우 이로운 과일로 알려져 있는데요 여름과일이니 만큼 7~8월에 가장 맛있다고 하지만 요즘은 주변을 둘러보면 비록 통조림과 같이 가공된 식품이어도 제법 어렵지 않게 먹을 수 있게 되었습니다. 복숭아는 예로부터 불로장생의 과일이라고 불렸는데요, 우리 조상들이 즐겨 먹었음은 물론 복숭아를 훔쳐먹고 삼천 갑자를 살았다는 동방삭이라는 사람이 중국 고대 설화에도 등장할 만큼 복숭아는 건강을 상징하는 과일입니다. 이렇게 건강 과일인 복숭아, 모두가 다 챙겨서 먹으면 당연히 좋지만 특별히 복숭아가 더 필요한 사람이 있다고 해서 알아봤어요 먼저 달달하게 잠을 이루고 싶은 사람, 즉 스트레스 등으로 불면증을 가지고 있는 사람에게 복숭아가 매우 좋다고 하는데요 복숭..
오래전부터 건강함을 늘 삶의 1순위로 살아온 우리는 많은 건강중에서 치아 건강에는 유독 많이 소홀하다고 합니다. 어렸을 때부터 하루에 세번 이를 닦고 치약 거품을 헹구는 등 가장 기본 적인 치아 건강법만 지켜 왔는데요. 최근 양치와 별개로 치아의 건강을 상하게 하는 식품들이 눈길을 모으고 있습니다. 미국의 한 매체에서 뉴욕 치과 전문의 마크 로웬버그의 말을 통해 "치아의 건강을 상하게 하는 5가지"에 대해 소개를 했는데요. 오늘은 그 5가지 음식을 알아보도록 하겠습니다. 1. 주스 현재 시중에 팔리고 있는 생과일 주스의 당분 함유량은 우리가 생각하고 있는것 보다 엄청 많다고 합니다. 일반 콜라의 당분 함유량이 약 27g 인데 주스의 평균 당분 함유량은 콜라의 두배가 넘는 약 55g정도 라고 합니다. 이렇..
피부가 건조하고 까칠까칠한 경우에는 파운데이션을 발라도 가루가 떠있는 듯한 느낌이 들며 화장감도 좋지가 않아 오래가지를 않습니다. 그럴 때 그 부분을 커버해주는 파운데이션이 있다면 참 화장 김도 나빠서 오래 없습니다. 그럴 때 꺼칠 꺼칠를 커버 해주는 파운데이션이 있으면 좋지요. 파운데이션의 유형이 일부 있으므로, 우선 자신에게 맞는 파운데이션을 선택합시다. 파운데이션의 종류 파우더 파운데이션 ... 분말을 고체로 된 파운데이션입니다. 리퀴드 파운데이션 ... 액체 파운데이션입니다. 크림 파운데이션 ... 리퀴드 파운데이션보다 기름 성분이 많아서 커버력이있는 파운데이션입니다. 스틱 파운데이션 ... 스틱 모양으로 유분과 안료를 많이 함유 한 파운데이션입니다. 에멀젼 파운데이션 ... 컴팩트하게 들어간 크..
로레알 엑스트라 오디너리 오일 라 크렘 라본 클렌징 촉촉한 샴푸 이 제품은 출시 때부터 화제가 되었던 최고의 샴푸 린스 1위제품입니다! 마찰에 의한 손상을 억제한 샴푸를 실현.머리카거락과 두피를 부드러운 감촉으로 씻어 정리된 아름다운 머리를 만들어줍니다.거품없는 클렌징으로 알려져있는데, 이 제품이 강조하는 것은 최초로 정리되지 않은 손상 헤어를 정돈시킨다는 것입니다.샴푸를 할 때 발생하는 샴푸 거품이 모발을 상하게 한다고 이 제품에서는 설명을 하고 있습니다. 샴푸,린스,크기로 트리스먼트가 1단계를 완료시켜 줍니다. 3종의 프리미엄 오일을 배합하여 샴푸와 컨디셔너가 필요없이 복잡적으로 만족스러운 마무리감을 선사해주는 제품입니다.모발과 두피에 도움이 되는 감촉이 좋은 클린젱 느낌과 모발을 꼬이지 않게 정돈해..
시치미뚝. 이름만 들으면 상당히 재미있고 흥미가 땡기는 사이트이다."뭘 시치미 뗀다는거지?" 라는 의문이 저절로 드는 사이트여서 한번쯤은 클릭을 하게 되지 않을까. 페이스북과 인스타그램 등을 통해서도 광고가 흔히 보이는 것으로 봐서는 꽤나 인지도가 있는 제품임은 분명하다. 그래서 필자도 한번 제품을 구입해서 먹어보고 있는 중인데, 오늘은 그 시치미뚝사이트와 제품들을 소개해보려 한다. 시치미뚝의 대표적인 제품으로는 안먹은걸로 다이어트보조식품이다. 제일 먼저 나온 제품이라 나 역시 이 제품부터 구매를 하게 되었는데, 옆 박스가 1달치로 하루 2번 먹는 구성, 20포 x 3박스 구성으로 총 60포가 들어있다.핵심적인 역할은 가르시니아 캄보지아 추출물 함유로 체지방을 분해해주고, 탄수화물이 몸속에서 지방과 합성..
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